co jest w pracy

[...] BUDŻET: ile będzie trzeba 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Kochani! odkąd jeżdżę na rowerze spadają mi ładnie nogi :) ale brzuch nie! aa wręcz wydaje mi się że rośnie.. jestem aktywną osobą, lubię ruch, zwłaszcza na powietrzu. W pon i śr zapisuję się na TBC; do pracy i z powrotem śmigam rowerem, po pracy dodatkowo jeżdżę po kilka h po lesie; [...]

Narazie meso najlepiej ale z 3 wytestowalen takze jeszcze nie ma co sie wypowiadac i z termo tylko thermal pro ale jest bardzo ok. A teraz po pracy jem burgerki bo caly dzien nie mialem czasu nic zjesc.. Ten tydzien jest przeyebany i po 14h dajemy ale wyjdzie to w $.. Fotki dam spoko:) jak na taka redu bez liczenia na lajcie i z wyyebanym estro [...]

[...] waga pokazała 88,6kg także od wczoraj zejście o 700g kolejne mimo że już podpiłem sporo, wegle dałem itp. Także sobie schodzi co mi się podoba , wiadomo że 0,5kg to już jest widać, w późniejszych okresach redukcji to będą kolosalne różnice, ale o tym bedziemy debatować za 4-6tygodni. Rano wpadł omlet z 5 jaj, 50g płatków, 12 słodzików, [...]

Dzięki :-)), byle by to szło tak dalej jak idzie, że mięso nie ucieka, rozmiar w miarę jest a sylwetka coraz lepiej. Na siłce mi mówią że rosnę zamiast maleć , także fajnie, noi tak jak dzisiaj pisałem do Cayka że nie wiedziałem że uda się zejść tak z tkanką bez jakiegoś mega zmeczenia głowy i ciała , fakt ze leci teraz do 250g węgli dziennie [...]

Siemka. Dzień się kończy, miałem nie robić wypiski bo mi się nie chce no ale zrobie %-). Po wczorajszym czicie +2kg rano a teraz nie wiem ze waga nie jest nizej jeszcze , strasznie ze mnie leci tzn poce się jak chooy , w lato tak się nie pociłem przy +20paru stopniach . Zrobiłem dzisiaj barki + klatkę lekko Barki : Wyciskanie hantli siedząc 22kg [...]

[...] 3x12 - Unoszenie hantle na bok 3x15 - Wyciskanie francuskie sztangi 4x12 - Uginanie młotkowe 4x8 - Plank klasyczny 3x max Kolejny fajny wycisk na nóżki. Fajne jest to, że przy pełnym napięciu, ledwo bo ledwo ale widać odznaczające się mięśnie. Co do mojej sylwetki, głównym problemem jest jak pewnie u wielu dolna część brzucha. Jak [...]

[...] » Kolejni Polacy zginęli w Iraku Generałowie, szanujcie GROM - błaga na łamach "Super Expressu" matka poległego w Iraku Krzysztofa Kaśkosa. - Mój syn jest bohaterem. Walczył w jednostkach specjalnych w słusznej sprawie: przeciw terrorystom, w obronie ludzi. Niestety, jak cała jednostka nie był doceniany przez panów [...]

[...] O jedną serię za mało, następnym razem dodam, klatka ładnie się pompuje. Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 Gilotyna na smithie dla mnie jest łatwiejsza niż na wolnym ciężarze, tu mogę go w pełni kontrolować i skupić się na pracy piersiowych. wyc. sztangielkami skos+ rampa10 17x10/20x10/22x10/25x8 Nie do końca [...]

[...] chcę się czuć dobrze... Weroniko, ciekawe co piszesz o swojej córce. być może jadłyście podobnie i w podobnych ilościach tylko może zapotrzebowanie kaloryczne twojej córki jest po prostu mniejsze, a twoje większe?jedząc to samo ona utyła, a ty nie. poza tym ciekawe co twoją córka jadła wcześniej.może stosowała "diety cud", [...]

[...] Wtedy zaczynam robić damskie. No cóż, może do stycznia się coś poprawi Wczorajsze szczęście minęło jak sprawdziłam maila i dostałam dwie kolejne odmowy pracy typu "jest pani świetna ale mamy kogoś lepszego". No to się ululałam z rozpaczy. TRZEMA kielonami wódki (50ml). Śmiałam się sama z siebie (po wytrzeźwieniu) Zapraszam do [...]

[...] skrobi kukurydzianej, warzywa 6.150g twarogu,20g wph, 30g czekolady 85% /SFD/2017/4/13/1562deb93c774ac28a7cdfe74fdc96f9.jpg Nadal lekkie problemy z brzuchem ,ale jest duzo lepiej niz bylo. Trening plecow swietny, pompa bardzo duza, nadal stawiam na ciezar, co czesto po serii konczy sie zawrotami glowy. Czasu coraz mniej, sylwetka [...]

Ponownie gościem na łamach naszego skromnego serwisu jest Marcin Held. Minęło kilka miesięcy od kiedy przeprowadziliśmy z zawodnikiem Bastionu Tychy ostatnią rozmowę. Przez ten okres wiele się wydarzyło, kariera Marcina rozwija się bardzo prężnie, a wkrótce staje przed największym wyzwaniem – turniejem wagi lekkiej Bellatora. Zobaczcie [...]

[...] – i w życiu. "Przegrane są częścią życia. Przegrane to coś, z czym radzę sobie od czasu do czasu" - powiedział Adesanya na konferencji prasowej po walce. "Tylko, że to jest moja pierwsza przegrana w MMA. Tak jak mówię, jest jak jest. Jeśli miałbym przegrać z kimkolwiek, to z kim lepiej przegrać niż z takim gościem jak Jan? Jest mistrzem z [...]

[...] Amber- no orzechy nerkowca też są super, lecz ja orzechy Włoskie miałem z mojego drzewa więc najlepsze;D Doris / Sylwia - ładowanie u kobiet moim zdaniem jest dobierane gdzie startują czy to sylwetkowe/bikini/fitness ponieważ Sylwetkowa wiadomo kobieta musi być nabita dość dobrze :> A w bikini dobre kształty, ale przy [...]

To zalezy jak nisko siadasz, ale prawidlowy choc nie zawsze osiagalny dla wszystkich, jest przysiad lekko ponizej linii kolan. Nie powinnas odbijac sie z dolu, nie powinnas tracic napiecia bo inaczej nie wstaniesz. Polprzysiady maja to do siebie, ze nakladaja wieksza prace na czworki zwiekszajac nacisk na kolano a praca dwojek i posladkow jest [...]

[...] ze swych poglądów antywojennych, które nie raz demonstrował w kontekście amerykańskiej interwencji w Wietnamie. Obecnie zmaga się z chorobą Parkinsona. Lekarze uważają, że jest ona spowodowana stylem walki boksera, który często wręcz zapraszał przeciwnika do uderzenia go i przyjmował wiele ciosów (specyficzna niska garda). Spis treści * 1 [...]

[...] rozumienia siebie i świata-nie chodzi o to aby narzucać komuś swoją "prawdę", ale się z nią dzielić-super, że dajecie mi poznać swój punkt widzenia, każda uwaga jest cenna i nie ważne czy się z nią identyfikujemy czy nie pamiętam jeszcze w moim starym dzienniku, wrongpisałaś, ze też miałaś problem z zaburzeniami odżywiania Przyznam [...]

[...] od losu. Nie trzeba też daleko szukać, poszukaj po dziennikach : a to jeden problemy z sercem, ktoś inny z płucami, trzeci z wątrobą, jeszcze inny ciągły trądzik To jest to zdrowe fit-życie? przecież to kalectwo jest a ile dziewczyn z brakiem miesiączki, niedoczynnością tarczycy, problemach ze stawami i innymi przeszło przez to forum [...]

[...] dużo niezdrowego, kalorycznego jedzenia i alkohol. W tygodniu jakoś się trzymałam ale wakacje i majówka zrobiły swoje. Jestem 3 dni przed okresem, więc trochę podlana wodą jestem, ale tłuszczyk też jest }:-( Rok temu o tej porze było to samo. W tygodniu dieta piękna więc nie ma o czym mówić, ale muszę się bardziej pilnować i ograniczać w [...]

[...] - Olimp PERFECT BODY MRP ZWIASTUN i PREKURSOR NOWEJ SERII PRODUKTOWEJ –OLIMP GO FOR IT ! OLIMP PERFECT BODY MRP®/ Meal Replacement) jest kompleksową kompozycją odżywczych składników pokarmowych - białek, aminokwasów, węglowodanów złożonych, tłuszczów wyselekcjonowanych pod kątem zawartości kwasów [...]